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¿Qué es la Naginata?

La naginata es un arma tradicional japonesa que consiste en una hoja curva montada sobre un asta larga de madera. Fue ampliamente utilizada en el Japón feudal, especialmente por samuráis, monjes guerreros y, con el tiempo, también por mujeres de familias guerreras como medio de defensa.

Durante siglos tuvo un papel importante en el campo de batalla, particularmente en la infantería.

Sin embargo, con los cambios en las formas de combate, su uso evolucionó hacia una práctica más enfocada en la formación y la tradición.

Hoy en día, la naginata se estudia como parte de las artes marciales japonesas, preservando su historia y sus técnicas, y promoviendo valores como la disciplina, el respeto y el desarrollo personal.

Atarashi Naginata


El Atarashi Naginata es una disciplina marcial moderna del budō japonés que surge a partir de las técnicas tradicionales de combate con naginata. Su práctica está orientada al desarrollo integral de la persona, trabajando tanto el aspecto físico como el mental.

A través del entrenamiento se busca mejorar la coordinación, el equilibrio, la concentración y la condición física, al mismo tiempo que se cultivan valores como la disciplina, el respeto y el fortalecimiento del espíritu.

Las técnicas implican el uso coordinado del cuerpo, la mente y el arma. En la práctica se utilizan versiones adaptadas de la naginata, diseñadas para el entrenamiento seguro, como las de madera o con hoja de bambú, permitiendo tanto el trabajo técnico como el combate.

Actualmente, el Atarashi Naginata se practica en Japón y en distintos países del mundo, como una disciplina que combina tradición, deporte y desarrollo personal.


Fundamentos – Kihon




El Kihon corresponde a las técnicas básicas de la Naginata y constituye la base sobre la cual se desarrolla toda la práctica.

Un buen dominio de estos fundamentos es esencial para avanzar correctamente en niveles más complejos. Por eso, su entrenamiento requiere constancia, atención al detalle y corrección continua, buscando siempre mejorar la precisión, la postura y la ejecución técnica.



Formas - Kata


El entrenamiento de kata consiste en la ejecución de secuencias técnicas preestablecidas entre dos practicantes.


Estas se organizan en distintas series dentro del Atarashi Naginata. La primera es Shikake-Oji, compuesta por ocho kata, mientras que la segunda, más avanzada, es la ZNNR Kata (Zen Nihon Naginata Renmei), formada por siete kata.


Esta última se basa en escuelas tradicionales japonesas (koryū), buscando preservar la diversidad técnica y las raíces de la disciplina frente a la estandarización del estilo moderno.


En la serie Shikake-Oji se utiliza una naginata con punta de bambú, mientras que en la ZNNR se emplea una naginata de madera de roble.

Naginata Rítmica



La Naginata rítmica es una modalidad en la que las técnicas se integran en una coreografía, acompañadas por música.

En este tipo de práctica se combinan movimientos técnicos, desplazamientos y secuencias, generando una forma de expresión que une precisión técnica y coordinación.

Además, existe como disciplina competitiva a nivel internacional, donde equipos presentan coreografías demostrando sincronización y dominio de la técnica.



Combate – Shiai


El shiai es la práctica de combate entre dos personas, donde se aplican técnicas de ataque y defensa en un contexto reglamentado.

El objetivo es realizar un golpe válido, que debe:

  • Impactar en una zona permitida
  • Utilizar la parte correcta de la naginata
  • Ejecutarse con técnica adecuada
  • Mantener buena postura
  • Expresar intención y energía (kiai)

Las zonas válidas incluyen: men, kote, do, sune y tsuki.